Mi a lusták étrendje, a fogyás főbb elvei és szabályai. A víztáplálkozás fő előnyei, a megfelelés ellenjavallatai. Diétás lehetőségek reggelire, ebédre, vacsorára és uzsonnára.
Expressz fogyás 3 nap, egy hét és egy hónap alatt. Hogyan lehet fogyni otthon: lédiéta, háromnapos diéta, hétnapos diéta, hogyan igyunk tejsavót a fogyáshoz. A gyors diéták alapelvei.